Lepidium meyenii - maca

(kuva: www.inkanatural.com)

superfood
Käytetyt osat:
Vaivat, joihin käytetty:

sisäisesti
*caps
*smoothie
*mehut

-stressi
-energia
-seksuaalisuus
-immuni järjestelmä
-masennus (ei suoranaisesti)
-tasoittaa hormoneja

+sisältää hyvin paljon kaikkea hyödyllistä

Ravintosisältö (/100g):

Energia: 368 kcal
Proteiinit: 10.2%
Hiilihydraatit: 59%
Rasvat 2.2%
B1-vitamiini 5650ug
B2-vitamiini 390ug
B6-vitamiini 1140ug
C-vitamiini 286mg
E-vitamiini
18 aminohappoa (7 välttämätöntä)
Arginiini 994mg
Valiini 793mg
Metioniini 280mg
Isoleusiini 474mg
Leusiini 910mg
Lysiini 545mg
Glutamiini 1565mg
Alaniini 631mg
Tyrosiini 306mg
Tryptofaani 49mg
Seriini 504mg
Proliini 5mg
Fenyylialaniini 553mg
Kasvisteroleja 50-100ug
Alkaloideja
Kalium 1600-2000mg
Kalsium 300-350mg
Fosfori 300-350mg
Rauta 15mg
Mangaani 800ug
Kupari 6ug
Sinkki 380ug
Natrium 2005mg
Jodi 520ug
Vismutti
Tina
Kuituja 9%
Macamideja


ulkoisesti
*hauteet-salvat-öljyt
?



                                                         Tarkemmat tiedot 

1lk.
yrtti kuuluu luokituksieni mukaan ykkösluokkaan.
ykkösluokan yrtit ovat helppoja ja turvallisia käyttää ilman
sen erikoisempaa asiantuntemusta taikka perehtymistä.
yrttiä voi myös käyttää pidempiä aikavälejä ilman taukoja taikka lähes jatkuvasti.
kyseinen yrtti ei myöskään reagoi negatiivisesti lähes minkään kanssa
taikka vaadi mitään muitakaan sen ihmeellisempiä huomioita käytettäessä
taikka valmistaessa.

annostus/valmistus
sisäisesti teenä nautittuna annostus 1-2tl kuivaa yrttiä kuppia kohden
2-3 kertaa vuorokaudessa.
keitä vettä ja lisää yrtti teepallossa taikka esim kahvisuodatinpussissa
kuppiin ja lisää vesi. anna hautua noin 10 min